Lo que sigue es un método simple para estructurar los entrenamientos. Esta es la única forma de establecer un programa de desarrollo muscular y de fuerza, pero creo que es una forma sensata. Antes de comenzar, debe tenerse en cuenta que todos los entrenamientos son simplemente puntos de partida. Lo que se ve bien en …
Existe mucho debate y controversia sobre el tema de hacer cardio mientras se construye músculo. De una vez por todas voy a dejar las cosas claras. Entonces, sin más preámbulos, aquí está el verdadero negocio de hacer cardio mientras intenta ganar tamaño y fuerza … Si eres un principiante que también es un ectomorfo desgarrado …