Entrenamiento de Venom Cuando un individuo planifica su entrenamiento, normalmente decide entre un plan de baja repetición y mucho peso o una alta repetición y bajo peso. Entra mi Sistema de entrenamiento Venom. Este sistema combina cargas de trabajo de baja repetición, gran peso Y alta repetición, bajo peso en una sesión intensa. Emocionado todavía? …
Es una obviedad cuando se trata de enumerar cuáles son los mejores ejercicios de construcción de espalda. Las dominadas, las filas y el peso muerto te vienen a la mente cuando quieres llevar trozos de carne a la espalda, así que, ¿qué más hay? La rueda proverbial ya se ha inventado. Tomemos un momento y …
No hay debate: el peso muerto tiene un lugar en la mesa de los adultos. Son uno de los mejores ejercicios para aprovechar tu dinero . Los movimientos compuestos de todo el cuerpo que requieren tensión y fuerza total del cuerpo forman la base de cualquier programa de entrenamiento de alto rendimiento. Tengo una relación …
Cuando se trata de entrenamientos de cuerpo completo, la mayoría involucra la misma estructura y ejercicios de siempre . Si bien estos entrenamientos son muy efectivos, decidí que era hora de crear una estructura de diseño que permitiera a los aprendices jugar con algunas opciones sin sacrificar la efectividad. Este es un sistema de entrenamiento …
Entrenar piernas es como ir al dentista: todos saben que deberían hacerlo, pero algunas personas lo evitan de todos modos. ¿Por qué entrenar piernas si solo vas a usar leggings debajo de tus pantalones cortos, verdad? #shotsfired A decir verdad, hay algunas personas un poco locas que realmente disfrutan entrenar piernas. Si bien no me …